biorezonanta timisoara investigatie fara radiatiibiorezonanta timisoara metoda de ivestigare rapida
biorezonanta timisoara si tratament naturist

“Sanatatea este o comoara pe care putini stiu sa o pretuiasca, desi aproape toti se nasc cu ea.” – Hipocrate


Prima pagina Viata sanatoasa Sfaturi pentru astenia de primavara
Sfaturi pentru astenia de primavara PDF Imprimare Email

Sfaturi pentru astenia de primavara


Alimentatia din timpul iernii este un factor important pentru usurinta de adaptare a organismului nostru la schimbare. Daca toata iarna am consumat carnuri grase, alimente bogate in zahar, ulei si faina, nutrientii si vitaminele vor lipsi cu desavarsire.

Vremea s-a incalzit, presiunea atmosferica s-a modificat, iar schimbarile acestea actioneaza asupra corpului nostru, ducand la o scadere a presiunii sangelui.

Multe persoane, in special batranii si copiii, sufera primavara de oboseala, lipsa de energie, stari confuze si chiar depresie.

1. Alimentatia la control! Inca dinainte de venirea caldurii, ar trebui sa reducem consumul de carne, grasimi, carbohidrati complecsi, zahar si alcool. In schimb consumati cat mai multe legume, fructe si verdeturi, peste si lactate dietetice. La inceputul primaverii puteti urma si o cura cu vitamine si minerale, atat din vegetale, cat si suplimente.

Mancati cat mai multe produse proaspete, neprelucrate si beti multa apa. Daca va este pofta de ceva dulce, alegeti fructe sau o bucatica de ciocolata amaruie. Acesata cura de detoxifiere ar trebui urmata cateva luni sau, de ce nu, ca un regim permanent.

2. Fa sport! Este un sfat cu care suntem obisnuiti, dar aceasta este cea mai indicata metoda de a scapa de oboseala si stari proaste. Daca nu ai antrenament sau nu ai timp sa mergi la sala, plimba-te prin parc, mergi pe jos cat mai mult si nu ocoli soarele. Acesta ajuta la cresterea secretiei de vitamina D si de serotonina din organism, care ne va face mult mai fericiti. Poti sa incepi din aceasta primavara si un curs de dans, te va ajuta sa cunosti oameni interesanti si vei fi intr-o dispozitie excelenta. Insa nu uita sa te si odihnesti! Activitatea sustinuta, fara relaxare, va duce la extenuare si depresie! Dormi cel putin 7-8 ore pe noapte si odihneste-te macar 5-10 minute in mijlocul zilei.

3. Relaxeaza-te! Orice hobby te poate ajuta: gateste, scrie o carte, citeste sau mergi la teatru, invata o limba straina sau iesi cu prietenii. Orice ti-ai dorit sa faci, insa ai tot amanat, incepe acum! Vremea frumoasa si ocupatia placuta te vor tine departe de astenie si oboseala. Gaseste-ti timp pentru tine, mediteaza sau cumpara-ti ceva ce ti-ai dorit de mult. Nu te neglija!


 

Comenzi produse
0762.172.216 (Cosmote)

Cosul de cumparaturi

biorezonanta timisoara
Cosul DVS. este gol



Cautare avansata

Produse recomandate

Colo-Vada detoxifiere




sfaturipentrusanatate.ro - Toate drepturile rezervate.