Sfaturi pentru Sănătate

Dermatită seboreică: simptome pe scalp și față, mătreață și când mergi la dermatolog

Apnee în somn: simptome, sforăit, oboseală și când mergi la medic

O meta-analiză pe 180 de studii confirmă: infiltrațiile cu PRP dau rezultate superioare corticosteroizilor în durerile articulare cronice

Scarlatină la copii: simptome, erupție, testare și când mergi la medic

Limfocite crescute: ce înseamnă, cauze posibile și când mergi la medic

În trend

Cele mai recente articole

Dermatită seboreică: simptome pe scalp și față, mătreață și când mergi la dermatolog

Dermatita seboreică poate arăta ca mătreață persistentă, roșeață și scuame grase pe scalp, sprâncene, nas sau urechi. Află ce semne urmărești, ce o poate agrava și când este mai sigur să ceri consult dermatologic.

6 iul. 2026 • 4 min

Apnee în somn: simptome, sforăit, oboseală și când mergi la medic

Sforăitul puternic, pauzele de respirație observate de partener și somnolența de zi pot sugera apnee în somn. Află ce semne contează, ce factori cresc riscul și de ce diagnosticul se pune prin evaluare medicală, nu după aplicații de telefon.

6 iul. 2026 • 6 min

O meta-analiză pe 180 de studii confirmă: infiltrațiile cu PRP dau rezultate superioare corticosteroizilor în durerile articulare cronice

O meta-analiză din 2024, finanțată de Universitatea din Oradea, confirmă superioritatea infiltrațiilor cu plasma îmbogățită cu trombocite față de corticosteroizi și acid hialuronic în gonartroză. Află cum funcționează procedura, când este indicată și ce implică la Koly Medical, București.

Scarlatină la copii: simptome, erupție, testare și când mergi la medic

Scarlatina poate începe ca o durere în gât cu febră, apoi apare o erupție roșie, aspră la atingere. Află ce simptome urmărești, cum se confirmă infecția și de ce antibioticele nu se iau fără recomandare medicală.

4 iul. 2026 • 6 min

Limfocite crescute: ce înseamnă, cauze posibile și când mergi la medic

Limfocitele crescute apar frecvent pe hemoleucogramă, mai ales după infecții virale, dar nu pun singure un diagnostic. Află cum se interpretează rezultatul și ce semne cer consult.

4 iul. 2026 • 5 min

Ecranele seara: cum îți afectează somnul și ce poți face

Folosirea telefonului, a televizorului sau a laptopului seara poate întârzia adormirea și poate fragmenta somnul. Află ce obiceiuri simple te ajută să reduci efectul luminii albastre.

4 iul. 2026 • 7 min

Stil de Viață sănătos

Ecranele seara: cum îți afectează somnul și ce poți face

Cum să îți protejezi gâtul și umerii când stai mult pe telefon

Statul prelungit pe telefon poate tensiona gâtul și umerii, dar câteva ajustări simple de postură, pauze scurte și exerciții ușoare pot reduce disconfortul și te pot ajuta să folosești ecranul mai sănătos.

2 iul. 2026 • 7 min

Micro-pauze active la birou: cum să îți protejezi energia, spatele și concentrarea

Micro-pauzele active de 1-3 minute te pot ajuta să reduci rigiditatea, să îți limpezești mintea și să rămâi mai prezent atunci când lucrezi mult la birou sau în fața ecranului.

26 iun. 2026 • 7 min

Cum să te hidratezi corect zilnic fără complicații

Hidratarea bună nu înseamnă să bei mult deodată, ci să îți construiești un ritm simplu, constant și potrivit programului tău. Acest ghid explică semnele deshidratării ușoare, greșelile frecvente și pașii practici prin care poți să bei mai bine, zi de zi.

25 iun. 2026 • 7 min

Exerciții și mișcare

Mișcarea dimineața sau seara: când este mai bine?

Exerciții recomandate pentru reducerea stresului

Exercițiile fizice moderate, precum yoga, stretchingul și antrenamentele de intensitate scăzută, sunt eficiente în reducerea stresului, ajutând la detensionarea musculară și promovarea relaxării.

16 feb. 2026 • 4 min

Cât sport este prea mult? Semne că exagerezi

Exercițiile fizice excesive pot duce la oboseală cronică, scăderea performanței și riscuri de accidentări. Semnele includ oboseală persistentă, scăderea randamentului și dureri musculare prelungite. Este esențial să acorzi corpului tău perioade adecvate de odihnă și recuperare.

15 feb. 2026 • 4 min

Antrenamente pentru slăbit după 30 de ani

După vârsta de 30 de ani, metabolismul încetinește, iar menținerea masei musculare devine esențială pentru prevenirea creșterii în greutate. Antrenamentele de forță și exercițiile cardio regulate sunt recomandate pentru a stimula arderea caloriilor și a îmbunătăți sănătatea generală.

14 feb. 2026 • 4 min

Alimentație Sănătoasă și Nutriție

Cum să reduci pofta de gustări între mese fără diete extreme

Cum să gestionezi foamea de seară fără gustări nesănătoase

Foamea de seară nu înseamnă automat că ai nevoie de dulciuri sau ronțăieli până târziu. Înțelege de ce apare, cum o distingi de pofta emoțională și ce alegeri simple te ajută să rămâi sătul fără să-ți sabotezi somnul sau obiectivele alimentare.

1 iul. 2026 • 8 min

Cina ușoară de seară: ce să mănânci ca să dormi mai bine și să eviți senzația de greutate

Află cum să construiești o cină ușoară, sățioasă și prietenoasă cu somnul, ce alimente merită alese seara și ce obiceiuri ajută digestia fără să te culci flămând.

27 iun. 2026 • 7 min

Mic dejun bogat în proteine pentru energie stabilă

Un mic dejun bogat în proteine te poate ajuta să ai sațietate mai bună, fluctuații mai mici de energie și mai puține gustări impulsive. Află cum îl construiești simplu, ce combinații merg bine și când merită să ceri sfatul unui medic sau nutriționist.

22 iun. 2026 • 7 min

Sfaturi generale

Durere de călcâi: cauze frecvente, fasciită plantară și când mergi la medic

Dermatită seboreică: simptome pe scalp și față, mătreață și când mergi la dermatolog

6 iul. 2026 • 4 min

Apnee în somn: simptome, sforăit, oboseală și când mergi la medic

6 iul. 2026 • 6 min

O meta-analiză pe 180 de studii confirmă: infiltrațiile cu PRP dau rezultate superioare corticosteroizilor în durerile articulare cronice

Recomandat de parteneri

O meta-analiză pe 180 de studii confirmă: infiltrațiile cu PRP dau rezultate superioare corticosteroizilor în durerile articulare cronice

Marketing pentru cabinet: cum ajută abonamentul de promovare locală de 100 EUR să aduci mai multe programări

22 iun. 2026 • 7 min

Ultimele articole

Durere de călcâi: cauze frecvente, fasciită plantară și când mergi la medic

Durerea de călcâi dimineața, la mers sau după stat mult în picioare poate avea mai multe cauze. Află ce înseamnă fasciita plantară, ce semne urmărești și când ai nevoie de consult.

6 iul. 2026 • 5 min

Dermatită seboreică: simptome pe scalp și față, mătreață și când mergi la dermatolog

6 iul. 2026 • 4 min

Apnee în somn: simptome, sforăit, oboseală și când mergi la medic

6 iul. 2026 • 6 min

O meta-analiză pe 180 de studii confirmă: infiltrațiile cu PRP dau rezultate superioare corticosteroizilor în durerile articulare cronice

Scarlatină la copii: simptome, erupție, testare și când mergi la medic

4 iul. 2026 • 6 min

Limfocite crescute: ce înseamnă, cauze posibile și când mergi la medic

Limfocitele crescute apar frecvent pe hemoleucogramă, mai ales după infecții virale, dar nu pun singure un diagnostic. Află cum se interpretează rezultatul și ce semne cer consult.

4 iul. 2026 • 5 min

Ecranele seara: cum îți afectează somnul și ce poți face

Folosirea telefonului, a televizorului sau a laptopului seara poate întârzia adormirea și poate fragmenta somnul. Află ce obiceiuri simple te ajută să reduci efectul luminii albastre.

4 iul. 2026 • 7 min

Fibrinogen mare: ce înseamnă, cauze posibile și când mergi la medic

Fibrinogenul mare poate apărea în inflamații, infecții, sarcină sau alte contexte medicale, dar nu pune singur diagnosticul. Află cum se interpretează analiza și ce semne cer consult.

3 iul. 2026 • 5 min

Eozinofile crescute: ce înseamnă, cauze frecvente și când mergi la medic

Eozinofilele crescute pot apărea în alergii, astm, reacții la medicamente sau unele infecții parazitare. Află cum se citește prudent hemoleucograma și ce semne cer evaluare medicală.

3 iul. 2026 • 5 min

Cum să reduci pofta de gustări între mese fără diete extreme

Pofta de gustări nu apare mereu din foame reală. Află cum o poți reduce prin mese mai echilibrate, hidratare, somn bun și câteva obiceiuri simple, fără reguli stricte sau diete complicate.

3 iul. 2026 • 7 min

afectiuni-si-tratamente

Calciu scăzut: simptome, analize și când devine important

Calciul scăzut poate apărea pe analize sau prin simptome precum furnicături, crampe ori spasme, dar interpretarea depinde de albumină, vitamina D, rinichi și tratamente.

3 iul. 2026 • 4 min